Mind Body Medicine
 
 
 
 
 
 
SCIENCE : THE SCIENCE OF MIND-BODY INTERACTIONS (NIH 2001, USA)
 
10. Stress en Meditatie

Kan meditatie stress reduceren?
Oosterse religies (en zelfs Westerse) hebben lang meditatie gebruikt om emoties en gezondheid te be´nvloeden en zo het verkeer te controleren op de koninklijke baan naar de hersenen.
De effecten van meditatie krijgt nu meer aanzien in de wetenschappelijke wereld.

Dr Davidson
- studie waarbij meditatie het centraal circuit van emotionele regulatie en perifere biologie be´nvloedt
- 2 groepen werknemers in dienstverband waarvan 1 groep wekelijks meditatie klas volgde.
- resultaat
1. minder angst en stress
2. meer activiteit L hersenen (gemeten voor en na de interventie)
3. meer AS producten na griepvaccinatie (de grote van de L anterioractivatie voorspelde de grote van de AS productie)

Besluit
Meditatie kan:
1. de individuele vreugdeverschillen modelleren
2. helpen met stress om te gaan
3. ons een uitdagend model voor de verbanden tussen sociale wereld, mind en gezondheid verschaffen.

back